Levern är en av kroppens viktigaste organ. Många undrar exakt var den sitter och vad den gör. Om du någon gång har frågat dig själv "vart ligger levern", får du svaret här. Det är faktiskt enklare än vad många tror.
Levern sitter på högra sidan
Levern ligger under din högra bröstkorb, skyddad av revbenen. Det är ett stort organ som väger omkring 1,5 kilo hos vuxna människor. Du kan nästan inte känna den när du trycker på magen, för revbenen täcker den väl. Det är lite som ett litet fotboll gömt under ett bur (gissar jag).
För att hitta den ungefär kan du lägga handen under högra revbågen. Där sitter den. Många tänker att levern är mitt i kroppen, men det stämmer inte helt.
Varför det är bra att veta
Det hjälper mycket att förstå var levern ligger när du har magont Du vet då om smärtan kommer från levern eller något helt annat Vid läkarbesök kan du peka ut området istället för att bara säga "här gör det ont" Det är också bra för att känna sin egen kropp bättre och vara mer medveten.
Vad gör levern egentligen
Levern har tre viktiga jobb som den sköter utan att du märker det. Först renar den blodet från skadliga ämnen, precis som ett filter i en kaffebryggare. Sedan hjälper den kroppen att bryta ner maten du äter. Tredje jobbet är att lagra energi som socker och fett för senare bruk.
Utan levern skulle kroppen helt enkelt inte fungera. Den jobbar dygnet runt, året om.
Hur du tar hand om din lever
En frisk lever behöver enkla saker för att må bra. Drick mycket vatten genom dagen det hjälper levern att rena blodet effektivt. Även te utan socker funkar bra.
Ät mat med många grönsaker och frukt. Begränsa socker och fet mat. Levern tackar för det genom att fungera bättre. Du märker det genom att få mer energi.
Rörelse är också viktigt för leverarbetet. En promenad på 20 minuter eller yoga hemma räcker fint. Det behöver inte vara extremt träning.
En sak till som många glömmer: drick inte för mycket alkohol. Levern tar allvarlig skada av det, och det kan ta åratal att återhämta sig. Om din lever mår bra, mår du själv mycket bättre totalt sett.
